2017/01/13

O SENTIMENTO DE AMOR PRÓPRIO

DE ACORDO COM A DICA Nº 7  DAS 21 DICAS PARA FAZER 2017

O MELHOR ANO DA MINHA  VIDA OU SEJA DAS NOSSAS VIDAS.

APRESENTO UM PEQUENO DESENVOLVIMENTO DO SEGUINTE SENTIMENTO.


AMOR PRÓPRIO

   Devido a várias crenças e atos de falta de Amor que nos foram transmitidas ao longo dos anos nas nossas famílias e na sociedade, não é comum as pessoas as dizerem que se amam.
O Amor Próprio é muito mais profundo do que se imagina.
Se não se ama, se não procura fazer sua felicidade, como pode amar outra pessoa? Como pode dar algo que não tem? Se não se ama, a pessoa diz que ama outra pessoa, mas esta não é a realidade. O que acontece é que essa pessoa deve estar apaixonada e paixão é bem diferente de Amor, deve estar querendo Amor de verdade, mas não consegue.
Dentro de cada um de nós existe uma vibração magnética que produz o magnetismo do amor.
Quando a pessoa se ama de verdade, essa vibração magnética começa a irradiar um fluxo de energia especial, que se expande sobre todas as pessoas de seu convívio, até mesmo alguém que você não conheça, quando se lhe aproxima sente um calor ou um sentimento de amor, sente vontade de ficar ao seu lado, de conversar, estreitar laços de amizade.
Este encontro magnético acontece porque existe em você um fator de atração do Amor-próprio, e este só acontece quando alguém irradia telepaticamente e, logicamente, só conseguirá irradiar esta energia se realmente o estiver sentindo.
É por esta razão que muitas vezes algumas pessoas não se sentem bem ao lado das outras e, dependendo da situação, envolve também a falta de conhecimento – algumas pessoas pensam que a outra pode estar “carregada” e por isso não se sentem bem a seu lado.
Mas, a verdade é que esta pessoa não está carregada no sentido literal da palavra; o que acontece é que ela está sem nenhum Amor Próprio e, desta forma, passa no espaço esta sensação de negatividade.
Uma pessoa que não se ama não está preparada para atrair a pessoa certa no amor e, quando atrai alguém, certamente será a pessoa errada e futuramente verá o erro que cometeu.Muitos querem encontrar a sua verdadeira Alma Gémea, mas como, se não existe o principal dentro dela? E assim vai levando a sua vida até chegar o cansaço, comodismo e a conclusão de que o mundo não presta, que o Amor não existe.
Toda pessoa que não se ama, acaba atraindo também pessoas sem Amor Próprio (semelhantes se atraem) e, devido a esta atração começam a acontecer problemas em relação à afetividade e acabam sempre dividindo mágoas e ressentimentos, e não chegam a lugar nenhum.Muitas vezes, uma pessoa que se ama é obrigada a conviver com outras que não se amam, e neste caso, a primeira deverá sentir-se como um verdadeiro núcleo. Muitas vezes é obrigada a conviver por razões comerciais, familiares ou sociais, mas isto não quer dizer que está se misturando de forma sintonizada.
AS LEIS DO AMOR PRÓPRIO
1-Quem se ama de verdade, evita pensar ou viver um passado triste e, quando se lembra, mentaliza apenas como experiência para sua evolução, vê de forma fria e natural tudo o que aconteceu no passado, procura tirar proveito dos acontecimentos do passado.
2-Quem se ama de verdade, quando está diante de uma pessoa que está tentando magoá-la simplesmente tem todo o controle emocional para se sentir frio em uma determinada situação, não deixando as calúnias, palavras ofensivas e desarmonias caírem sobre a sua Aura.
3-Quem se ama de verdade não espera ser compreendido, prefere compreender as pessoas de um modo geral, está sempre de bem com a vida e não se preocupa se alguém gosta ou não. Não dá ouvidos às críticas, porque sabe que quanto mais evolui mais atrai pessoas para criticar e ofender. É um processo natural da ascensão do Universo. Se todos só aplaudissem não teria graça.
4-Quem se ama de verdade não guarda raiva, rancor ou ressentimento, vê tudo a sua volta como se fosse um processo de autoconhecimento, está sempre disposto a perdoar e compreender em qualquer situação.
5-Quem se ama de verdade não aceita sugestões negativas, está sempre policiando seus pensamentos e procura analisar cada um.
6-Quem se ama de verdade não se magoa, não fica chorando quando é magoada. Não se entristece por qualquer razão, não perde o controlo em qualquer situação e não se deixa levar por qualquer situação negativa, seja lá de quem for.
7-Quem se ama de verdade não tem medo da morte, doenças, de ficar pobre ou sem dinheiro, não tem medo de nada neste mundo, não se apega a nada, ao ponto de sentir coragem e a segurança de começar tudo novamente se for necessário, sem medo do amanhã.
8-Quem se ama de verdade não se deixa acomodar pela vida, está sempre criando forças para trabalhar, está sempre iniciando algo importante em sua vida e quando inicia alguma coisa vai até o fim sem desistir da ideia ou do objetivo, aconteça o que acontecer e ,desta forma, chegará sempre ao final, à vitória. Os maus espíritos detestam quem se ama, não se sentem bem ao lado de quem se adora e cumpre todas as Leis do Amor Próprio.
9-Quem se ama de verdade, é sábio, inteligente e raciocina antes de falar qualquer coisa, evitando com isto passar informações deturpadas e não esclarecidas.
10-Quem se ama de verdade está sempre para cima, feliz, sorridente, procura passar o seu tempo livre como se fosse uma criança, alegre e bem disposta.
11-Quem se ama de verdade aceita as críticas e se corrige, procura sempre ouvir, ninguém é perfeito, portanto, você pode errar, é muito importante saber ouvir e separar o joio do trigo.
12-Quem se ama de verdade não cria ansiedade, quando mentaliza alguma coisa para si, sabe esperar, não tem pressa da vida, tem o conhecimento do Universo e não tem medo da morte, sabendo que existirá por todo Universo infinito. Quem se ama se orgulha de si mesmo.
13-Quem se ama de verdade procura sair, passear, dançar, ir a um bom teatro, restaurante, se divertir, ir às festas convidadas, procura estar sempre em volta de pessoas criando uma política de boa amizade, mesmo que tenha que sair sozinha, passeia numa praia, num jardim, enfim, mantendo sempre o contato com a natureza. 
14-Quem se ama de verdade procura ocupar o seu tempo com o trabalho, procura fazer algo por alguém, por si mesmo, estar sempre com a mente ocupada. Quando estamos com a mente vazia, muitos pensamentos negativos caem sobre o nosso pensamento consciente.
15-Quem se ama de verdade evita ficar em casa sozinho, sem ter o que fazer, procura se distrair, ser útil, procura estar sempre pensando em uma forma de ocupar o seu tempo com a sua evolução. Não sente solidão, sabe conversar com sua voz interior, procurando sempre estar em sintonia com o Amor.
16-Quem ama de verdade não cobra sentimentos, ama a outra naturalmente e não se preocupa se está sendo amada ou não, apenas dá Amor e compreensão, e desta forma será amada automaticamente, devido às leis do Universo. Não sente ciúmes exageradamente, não tem medo de perder, se basta, se gosta e não tem costume de chorar pelo “leite derramado”.
FAUSTO OLIVEIRA autor do livro MEU ANJO

AGORA O IMPORTANTE É PRATICAR AMOR PRÓPRIO - É SIMPLES.
Exercício: Em frente a um espelho diga "Eu me Amo" ou "Eu te Amo" apontando o dedo, varias vezes ao dia e também beijar as costas das mãos, o ombro, etc. O Beijo é um acto de Amor.
É como aprender a andar, aprender a ler, etc.

Muita Luz e Amor

2016/12/30

21 DICAS PARA EU FAZER 2017 O MELHOR ANO DA MINHA VIDA

1—Eu vou mudar, vou tornar-me outra pessoa.
2—Eu insisto na minha decisão.
3—Eu anoto a minha decisão e assino, jamais desisto dos meus sonhos.
4—Elaboro um  plano,  planeio  ser  uma  pessoa  mais  calma  entre  outras  medidas...
5—Eu vou traçar  metas  para  2017,  2018  e  2019.
6—Primeira Dica  mais  importante:  Estar  bem  com  a  minha família,  se  não  estiver bem  com  a minha família,  nada  dará  certo.
7—Eu estou  bem  comigo mesmo,  procuro  a  espiritualidade,  a  meditação,  a  oração, o mais importante o  Amor  próprio  e  digo  “Eu  me  amo”.
8—Eu estou bem  com  Deus,  independente  da  minha crença,  acreditar  numa  entidade superior  e  ser  grato,  a  GRATIDÃO  é  muito  importante,  digo obrigado  por  tudo.
9—Eu escolho  bem  os  meus  Amigos,  escolho  os  que  me  apoiam  e  não  os  têm  a  mania de  se  queixar  da  vida.
10—Eu vou criar o hábito de ler,  desde  levantar  1  hora  mais  cedo,  antes  de  ir  dormir,  nos Transportes  públicos,  etc.. Ter  a  meta  de  ler  10  livros  no novo ano.
11-Eu procuro  a  Auto  Motivação,  assisto  pelo  menos  um  vídeo  por  dia.
12- 2ª Dica  mais  importante:  Criar  o  hábito  de  PERDOAR,  para  não  guardar rancor,  não  ficar  a  remoer  o  passado,  não  guardar  ressentimento.
13—Eu busco  a  felicidade  em  primeiro  lugar,  importante  estar  feliz  hoje.
14—Controlo  as  minhas  finanças,  para no novo ano  eliminar  dívidas,  cuidado  com  gastos desnecessários.
15—Eu vou encontrar formas  de  ganhar  mais  dinheiro,  usando  por  exemplo  a  internet.
16—Aprender  a  investir.
17—Eu vou fazer  vários  cursos.
18—Aprender  a  sentir  prazer  nas  pequenas  coisas,  brincar  com  o  animal  de estimação,  cuidar  do  jardim  e  plantas,  ver  árvores,  contemplar  a  chuva, passear  para  ver  cidades,  ver  a  natureza. e
19—Eu vou ser simples,  a  simplicidade  resolve  todos  os  nossos  problemas,  porque  se  fizer o bem,  o  bem  retorna  para  mim.
20—Eu vou viver o AGORA, porque no Agora, ou seja no presente (Eu sou, estou, etc.) A que acontece a acção. O Passado já passou e não se pode mudar e o Futuro não se pode prever. É no Agora que faz o passado e se constrói o futuro.
21—Eu vou emitir/semear AMOR Sempre, primeiro na mente, depois nas palavras e depois nas ações, para receber/colher mais Amor e coisas boas em todos os setores da minha vida, com a seguinte afirmação:
"QUE DEUS TE ABENÇOE!"
Se desejo o Bem/Amor recebo tudo de bom, mas tenho que parar de pensar e de julgar mentalmente a pessoa que  abençoo, esperando que esta agradeça e retribua, para ambos recebermos Amor.

2016/12/26

Oito alimentos que ajudam a baixar o colesterol

Oito alimentos que ajudam a baixar o colesterol

Na consciência (e não só) pesam agora os excessos alimentares cometidos no Natal. Saiba quais os oito alimentos que mais ajudam a reduzir o colesterol, de acordo com uma lista elaborada para o site Everyday Health por Arthur Agatston, cardiologista da faculdade de Medicina da Universidade de Miami.

 

 

Leguminosas

Todo o tipo de leguminosas – feijão-frade, encarnado, branco, grão-de-bico, feijão-verde ou lentilhas – são excelentes fontes de fibras solúveis. Estas fibras ligam-se aos sais biliares no intestino delgado e promovem a eliminação das lipoproteínas de baixa densidade (LDL) chamadas de ‘mau colesterol’.

Maçãs

Ricas em fibras e antioxidantes, são excelentes fontes de fibra que baixam os níveis de colesterol. Deve comer uma maçã por dia e não a deve descascar, pois é na casca que reside o antioxidante polifenol que acelera a oxidação das LDL. 

Frutos secos e sementes

Ricas em proteínas e gorduras saudáveis - monoinsaturadas e polinsaturadas - são poderosos aliados do coração. São exemplo as nozes, as amêndoas, o pistacho, as sementes de abóbora, as sementes de chia e linhaça.

Aveia 
Apenas uma porção de farelo de aveia por dia pode fazer a difereça. Rico em beta-glucano, uma fibra hisrossulúvel que ajuda a reduzir o colesterol mau no sangue. Estudos indicam que apenas três gramas de betaglucano podem reduzir até 7% dos níveis de colesterol. 

Chá verde
Todos os tipos de chá (preto, branco, oolong, verde) ajudam a reduzir os níveis de colesterol, mas o verde é particularmente rico em epigalocatequina galato (EGCG), composto que ajuda a eliminar o colestrol mau.

Toranja
Comer uma toranja por dia durante um mês ajuda a reduzir os níveis de colesterol até 20%, graças aos limonóides e licopeno que existem na polpa e à pectina. Mas saiba que a toranja pode aumentar o efeito de certos medicamentos para o coração, como as estatinas e bloqueadores dos canais de cálcio. Se estiver a tomar um destes medicamentos, deve falar com o médico antes de comer toranja ou beber sumo deste fruto.

Uvas e vinho tinto

Um químico de origem vegetal, o resveratrol, existente nas uvas vermelhas e usado para fazer vinho tinto, demonstrou ser útil na redução dos níveis de colesterol no sangue e na prevenção de patologias coronárias. Um copo de vinho tinto à refeição previne o entupimento das veias resultante da ingestão de gorduras.

Fitoesteróis

O esteróis e estanóis, conhecidos como fitoesteróis, consumidos diariamente ajudam a reduzir o colesterol. Estes encontram-se em vegetais como o milho ou a soja, frutos secos, leguminosas, cereais integrais, frutas, legumes e até no chocolate negro.

2016/12/25

GRAÇAS A DEUS É O MEU NATAL, HOJE É UM DIA ABENÇOADO


GRAÇAS A DEUS É MEU NATAL
Com sentimento no meu coração
Hoje é um dia abençoado
À semelhança de Deus Pai
Sou feliz, sou também abençoado com um filho
A quem dei os nomes sagrados DAVID EMANUEL
Há 26 anos de Amor, PARABÉNS, 
Por isso sou grato:
Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!
Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!
Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!
Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!Gratidão!
Gratidão!Gratidão! (26)


2016/12/24

A LEI DO RETORNO OU ATRAÇÃO

Você sabe  que nossos  pensamentos,  nossos  atos  e desejos  ao  próximo  voltam  para  nós  mais cedo  ou mais tarde?
E  outro  detalhe mais importante:  os atos  e  desejos  retornam  com o  dobro  de  sua potência.
Saiba que  tudo  aquilo  que  semeamos,  vamos colher.  Por  isso,  are bem  a  terra  e  plante somente boas sementes, a vida  passa  e,  certamente, reencontraremos o resultado dos nossos próprios  pensamentos  e  atos.
Nada acontece  por  acaso!  Para  que a  tristeza  se materialize só precisamos pensar  nela  e  se  não  a queremos,  é preciso eliminá-la  do nosso  pensamento.  Com isso,  estaremos  evitando um  mal  maior.
Se  formarmos  uma imagem  ruim  de  algo  ou  de  alguém,  pior  será  para  nós  e para  quem nos cerca.
O mundo  está  colhendo  tudo  que  semeou,  porém,  não  devemos nos  lamentar,  ao  contrário, devemos reagir  com  pensamentos positivos.
Os desejos possuem  muita força  e eles  sempre  devem  ser  conduzidos  em  direção  ao  bem  e  à justiça,  caso contrário,  produzirão  confusões  e  ruínas.
Devemos  pedir,  sempre,  só o  que  nos  pertence  por  direito,  pois  às vezes  desejamos muito além e nada  que vem  a  mais nos trará  felicidade.
O conhecimento  da Lei  do  Retorno  nos dá o  poder  de  “apagar  erros”. 
Não  podemos forçar  o nosso  mundo exterior  a  ser  o  que  não  somos  interiormente,  na  nossa  consciência,  na  nossa  alma  e  em nosso  coração.
Se  desejarmos a  riqueza,  devemos ser,  primeiramente,  ricos  em  nossa  consciência.  Existem pessoas que  sabem  distribuir  bem  o  dinheiro  e,  com  isso,  mais ricos  ficam.  Outros só pensam  em poupar  mais do que  é  justo,  mas,  logo empobrecem.
A  Lei do  Retorno  sempre  apoia aquele  que  age  sem  temor  e  com  inteligência. 
Ela  apoia  quem sabe  doar.  Essa  Lei,  que também é  de graça,  nos  liberta  de todos os medos  e  sofrimentos. 
É  a  Lei  da Doação  do Amor. Neste  plano  material,  colhemos o  que  semeamos.  Se  semearmos pensamentos bons,  de felicidade  para  o  próximo,  as dádivas Divinas serão  derramadas sobre o  nosso  coração.
O próprio  ditado já  diz:  “Tudo que  existe debaixo  do céu lhe pertence”. 
Esse contínuo estado de  prazer e de prosperidade  aguarda  aquele  que  conseguir  o  equilíbrio  de  seus  pensamentos no mundo material e espiritual  mesmo  diante das perseguições,  dificuldades e obstáculos.  Diga  sempre em  seu  íntimo: “Eu só,  com  Deus,  sou  maioria”.
O pensamento  negativo  só atrai  situações ruins  para  a  sua  vida. 
Na  Lei  da  Atração,  os pensamentos ruins do  agora  serão  as doenças  do amanhã.  Não  falo  da  doença  do  corpo,  mas da  consciência,  da alma  e  saiba:  ela  dói  profundamente no coração. Temos o livre  arbítrio  de  escolher  os nossos próprios pensamentos. 
Então,  se queres  abrir  os caminhos à  sua  frente,  pense somente no  bem,  pense positivo  e  seja  positivo  e,  logo,  perceberá  a melhora  em  sua  vida.
Vamos cultivar  o  mais  lindo jardim,  o  nosso jardim  e viver  com  fé,  paz  e  felicidade  em  nosso  coração!

MUITA LUZ E AMOR.

2016/12/22

SENTIMENTO DE GRATIDÃO





GRATIDÃO!

É COM A PALAVRA MAGICA DA GRATIDÃO QUE INÍCIO ESTE BLOGUE!



AS 7 CHAVES DA GRATIDÃO


CHAVE 1

Todas as vezes em que Eu me sentir Grato, Eu estou dando Amor.

CHAVE 2

Eu Sou Grato por tudo que recebi na minha vida (passado).
Eu Sou Grato por tudo o que estou recebendo na minha vida (presente).
Eu Sou Grato por aquilo que desejo na minha vida, como se tivesse recebendo (futuro).

CHAVE 3

Minha Gratidão multiplicará tudo na minha vida.

CHAVE 4

A Gratidão é a ponte dos sentimentos negativos para o aproveitamento da força do Amor!

CHAVE 5

Para usar o poder da Gratidão, Eu pratico:

Quando algo bom(Beneficio) acontecer comigo a cada dia, eu agradeço.
Não importa quão pequenino for, Eu digo «OBRIGADO».

CHAVE 6

Quanto mais Eu sentir Gratidão, mais Amor Eu dou, e quanto mais Amor Eu der, mais Eu recebo.

CHAVE 7

Cada ínfimo segundo é uma oportunidade para ser Grato e multiplicar as coisas que Eu Amo.


Com o Sentimento profundo de Gratidão.

Eu dou todo o meu Amor ao querido leitor/a,

MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO!




Muita Luz e Amor

Américo Fonseca