O rosto sorridente é um símbolo bem conhecido de felicidade,
Foto: Eric McGregor
A Felicidade é um estado durável de plenitude, satisfação e equilíbrio físico e
psíquico, em que o sofrimento e a inquietude são transformados em emoções ou
sentimentos que vão desde o contentamento até a alegria intensa ou júbilo.
A Felicidade tem, ainda, o significado de Bem-estar espiritual ou Paz interior.
Existem diferentes abordagens ao estudo da Felicidade - pela filosofia, pelas religiões ou pela psicologia.
O homem sempre procurou a Felicidade.
Filósofos e religiosos sempre se dedicaram a definir sua natureza e que tipo de comportamento ou estilo de vida levaria à Felicidade Plena.
Para as emoções associadas à Felicidade, os filósofos preferem utilizar a palavra prazer.
PRAZER é uma sensação de Bem-estar.
Uma pessoa pode ter PRAZER sem demonstrar ALEGRIA e vice-versa.
Mas, socialmente, as pessoas costumam demonstrar ALEGRIA ao sentir PRAZER.
Em geral, o prazer é uma resposta do organismo ou da mente indicando que nossas ações estão sendo benéficas à nossa saúde.
O PRAZER pode ser atingido através de várias atitudes, tais como:
-Dormir bem,
-Comer bem,
-Trabalhar com satisfação,
-Praticar exercícios físicos,
-Ter relações sexuais,
-Escutar música,
-Dançar,
-Ler,
-Conversar,
-Passear,
-Viajar,
-Etc.
(Observação: Para cada indivíduo na medida certa, em equilíbrio, como diz o ditado, nem 8 nem 80).
É difícil definir, rigorosamente, a Felicidade e a sua medida.
Investigadores em psicologia desenvolveram diferentes métodos e instrumentos, é exemplo o Questionário da Felicidade da Universidade de Oxford, no Reino Unido, para medir o nível de felicidade de um indivíduo.
Esses métodos levam em conta fatores físicos e psicológicos, tais como envolvimento religioso ou político, estado civil, paternidade, idade, rendimentos etc.
A FELICIDADE na actualidade já começa a ser ensinada com sucesso.
A Universidade de Yale, nos EUA, oferece uma cadeira sobre Felicidade. “Psicologia e a Boa Vida”, leccionada duas vezes por semana pela professora Laurie Santos, é a aula mais popular da história da mencionada Universidade.
Professora Laurie Santos diz: “Os estudantes estão mais deprimidos do que nunca, cada vez mais ansiosos”. O objectivo é aprender o que diz a Psicologia sobre a felicidade, o que torna as pessoas felizes e que estratégias podem ser postas em prática no dia-a-dia para aumentar o sentimento de Bem-estar.
Os trabalhos de casa da cadeira incluem mostrar GRATIDÃO ou FAZER BOAS ACÇÕES. (https://www.publico.pt/2018/03/29/culto/noticia/o-curso-mais-popular-de-sempre-em-yale-e-sobre-a-felicidade-1808565)
O homem É RESPONSÁVEL pela sua própria Felicidade, sem depender dos outros. Assim, o indivíduo deve condicionar-se psicologicamente, a partir de atitudes como:
- SER POSITIVO
- SER GRATO
- FAZER O BEM.
Assim:
"ESPALHE O BEM QUE A FELICIDADE VEM!"
ESPIRITUALMENTE
Meditando nas palavras do Apóstolo Paulo:
«Mostrei-vos em tudo que é trabalhando assim que podemos ajudar os necessitados e recordar estas palavras do Senhor Jesus:
“É mais feliz quem dá do que quem recebe .”»
ATOS DOS APÓSTOLOS 20:35
Assim sendo, numa regra espiritual para atingir ou receber a FELICIDADE PLENA, primeiro é preciso DAR FELICIDADE, DECIDIR SER FELIZ, INTERIORMENTE e PROFUNDAMENTE. É no DAR que se sente a VERDADEIRA FELICIDADE.
FELICIDADE É UMA DECISÃO...É UM ESCOLHA.
Mas também pode depender do factor SORTE (descrita como uma "FAÍSCA DIVINA" em Diário de um Mago do místico escritor Paulo Coelho), como o descrito a seguir pela ciência.
CIENTIFICAMENTE
O autor e outros pesquisadores afirmam que, quanto ao bem-estar subjetivo, dependemos em parte da “grande loteria genética que ocorre no momento da concepção” – daí resultaria o fato de as pessoas serem predominantemente OTIMISTAS ou PESSIMISTAS.
Estudos psicológicos recentes que demonstram que algumas coisas
realmente tornam os seres humanos mais felizes, e pelas quais vale a pena lutar: por exemplo, a percepção do controle sobre a própria vida.
Num estudo famoso, dois grupos de moradores em casas de repouso receberam benefícios adicionais - plantas nos seus quartos, filmes exibidos uma vez por semana, mas sob condições diferentes.
Um dos grupos podia escolher as plantas e decidir em que noite o filme seria
exibido; o outro não.
Passados 18 meses, o grupo com mais controle sobre a própria vida demonstrava melhor saúde e metade do índice de óbitos do outro grupo.
De maneira semelhante, ficou provado que RELACIONAMENTOS FORTES reforçam o sistema imunológico, prolongam a vida, aceleram a
recuperação depois de cirurgias e reduzem o risco de depressão ou de distúrbios relacionados à ansiedade.
Em comparação, o distanciamento, a separação, certamente parece um caminho bem menos seguro para a Felicidade.
Outros estudos científicos recentes têm procurado achar padrões e comportamento e pensamento nas pessoas que se consideram felizes.
Alguns padrões encontrados são:
-Capacidade de adaptação a novas situações.
-Buscar objetivos de acordo com suas características pessoais.
-Riqueza em relacionamentos humanos.
-Possuir uma forte identidade étnica.
-Ausência de problemas.
-Ser competente naquilo que se faz.
-Enfrentar problemas com a ajuda de outras pessoas.
-Receber apoio de pais, parentes e amigos.
-Ser agradável e gentil no relacionamento com outras pessoas.
-Não atribuir dimensões demasiado grandes às suas falhas e defeitos.
-Gostar daquilo que se possui.
-Ser auto-confiante.
-Pertencer a um grupo.
-Independência pessoal.
-Liberdade individual.
Hoje em dia, o conceito de Felicidade está intimamente atrelado ao "culto do indivíduo".
Ser feliz é o resultado de um "projeto de produção da Felicidade", segundo Joel Birman Psiquiatra e Psicoterapeuta brasileiro.
Essa percepção confere maior autonomia ao indivíduo e relaciona Felicidade à QUALIDADE DE VIDA e à AUTO-ESTIMA.
Por isso, como refere Joel Birman, a DEPRESSÃO torna-se o maior sofrimento na actualidade:
Ser infeliz é o "fracasso de performance do indivíduo".
PARA CONCLUIR
Na minha adolescência durante o desenvolvimento individual e formação da minha personalidade, comecei a criar um IDEAL, uma meta, um sonho de ser verdadeiramente FELIZ para atingir a FELICIDADE PLENA.
Eu amo a Felicidade e todos os dias de manhã em digo em voz alta:
SOU FELIZ! SOU SAUDÁVEL! SOU ABENÇOADO POR DEUS!
Pratico e sinto MUITA GRATIDÃO todos os dias...
A Felicidade é ENERGIA, não é palpável, mas sente-se.
E se há coisa que me traz Felicidade, é este blogue.
Fonte:
https://pt.wikipedia.org/wiki/Felicidade
https://bible.com/bible/228/act.20.35.BPT09DC
Aos meus queridos leitores,
Desejo muitas Felicidades e Boa Sorte!
MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO!
Muita Luz e Amor.
Américo Fonseca.
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