SENTIMENTOS E EMOÇÕES – QUAIS AS DIFERENÇAS

Sentimentos e Emoções – Quais as Diferenças
       
Cresci pensando que emoções e sentimentos eram a mesma coisa, mas depois descobri que existe uma diferença imensa entre ambas. 

O leitor já se deu conta que tem coisas e situações, umas que nos deixam bem e outras nos deixam com uma sensação desagradável. 
Por acaso, algumas vezes permanece um vazio acompanhado de uma inquietação, um incomodo no nosso peito com uma sensação de peso no corpo ou em outros instantes sem motivo algum, algo irradia de dentro e vem acompanhado de uma sensação muito grande de bem estar, de leveza e de paz, é uma alegria sem explicação, não é?

As emoções quando são sentidas e não compreendidas pelo ser humano, podem tornar-se uma energia densa pesada e sufocante, mas quando são compreendidas são um elemento transformador na vida de qualquer pessoa.

Sentimentos são leves não pesam em nós, mas se houver exagero ou forem mal canalizados, esses sentimentos podem trazer desequilíbrios também.

Emoções podem fazer doer nos deixando muito mal e em contrapartida os sentimentos podem trazer uma sensação de leveza e bem estar.

A mente subconsciente é a sede das emoções e dos sentimentos.

As emoções têm relação com os chacras abaixo do chacra cardíaco.
Os sentimentos por sua vez tem ligação com o chacra cardíaco, sendo linear e subindo até o topo da nossa cabeça, é mais leve, evoluído, traz bem estar e o silêncio interior geralmente está presente. 

Vou explicar melhor:
É bem comum confundirmos pessoas emotivas com pessoas sentimentais e chegamos a pensar que é a mesma coisa, mas não é.

Uma pessoa emotiva quer-se livrar logo do que está sentindo, ao contrário da pessoa sentimental que procura ficar o maior tempo possível em contracto com o que está sentindo. 

De onde surgem as emoções e sentimentos, o primeiro contacto com as emoções e sentimentos acontece na vida intra-uterina. 
É cientificamente comprovado que as emoções e sentimentos dos pais são transferidos para o feto durante a gestação, todos os medos, tristezas, raiva, alegrias, amor e culpa, que os pais sentem, também são sentidos pelo bebé. 
A partir dessas experiências e até aos sete anos de idade, todos registamos e interpretamos todas as emoções e experiências de acordo com os nossos sentimentos transformando nossas interpretações em padrões emocionais e comportamentais que podem refletir por toda a vida.

ALGUMAS DIFERENÇAS ENTRE EMOÇÕES E SENTIMENTOS: 

A pessoa emotiva sofre, a pessoa sentimental não.
A emoção é ruído na minha vida, o sentimento é silêncio.
A emoção aprisiona, os sentimentos libertam. 

Como sentimentos podemos citar o Amor, a Alegria e a Paz.

Como emoções temos o Medo, a Raiva, a Tristeza, a Mágoa,  a Ira, o Ódio, a Inveja, o Ciúme e a Paixão.

Como administrar a EMOÇÃO e o SENTIMENTO, como devemos fazer, para isso usar a RESPIRAÇÃO a nosso favor. 
A RESPIRAÇÃO consciente é uma forma poderosa para entramos em contacto rápido com os nossos sentimentos e emoções e observamos com clareza sendo possível deste modo administrá-los.

Uma RESPIRAÇÃO leve e tranquila que seria a respiração consciente torna o corpo e a mente leves tranquilos e claros.

Devemos usar o AMOR e o PERDÃO, eles devem estar presentes nesta arte de transformação.

É possível tratar ansiedade, que seriam os medos e até a depressão, a desesperança desta forma.

O Amor é transformador, transforma a dor. 

Todas as emoções que normalmente percebemos e usamos de forma negativa existem para nos ajudar a movimentar a nossa vida, a mudar o que não está bom ou em desequilíbrio e se não movermos todas essas energias para fora, elas acabam gerando doenças ou dores dentro de nós.

O Amor é sentimental.
A Paixão é emocional.
O Amor é libertador e nos anima.
A Paixão pode trazer ciúme, dor e insegurança, não que seja errado sentir emoções e sentimentos.
O Medo é sentimental, porque muitas vezes nos mantém vivos.
O Pânico é emocional. 
O Medo nos protege, nos alertam.
O Pânico nos paralisa.
O Ódio é emocional, sentir raiva é humano, mas deve ser passageiro.

Devemos saber transformar em atitudes realizadoras, tolerância e compreensão evoluindo para Paciência.
Não permita que a raiva se transforme em mágoa, rancor ou ódio, este é o caminho da auto destruição, tenho a certeza. 

CONCLUSÃO:

Os sentimentos nos acalmam, nos libertam e nos fazem bem.

Enquanto, as emoções nos tiram a liberdade, nos desestabilizam e nos deixam mal.

É preciso deixar claro que as emoções também têm o seu lado positivo e que sentimentos também podem ter o seu lado negativo. Vivemos inúmeras coisas e o que sentimos é confundido ora com emoções ora com sentimentos, mas agora fica fácil saber se é emoção ou sentimento pelo fato das emoções causarem um desconforto e é só lembrar que quando alguém chora de TRISTEZA e não de ALEGRIA, falamos que a pessoa está emocionada.

Já por outro lado quando o sentimento está vibrando, tudo fica leve e bom  
de ser vivido, lembre-se que o AMOR é calmo e leve. 

É no clamor das emoções que se fazem as guerras.
É no calor dos sentimentos que se faz a Paz.
Quem vive no mundo das emoções fica ansioso.
Quem vive no mundo dos sentimentos sente-se bem, leve e em Paz.

Fica aqui uma pergunta:
Em qual dos mundos mais vive o/a leitor/a, no mundo dos sentimentos ou no mundo das emoções?

ANÁLISE PSICOLÓGICA E CIENTIFICA

HÁ 7 EMOÇÕES PRIMÁRIAS UNIVERSAIS 

-ALEGRIA
-TRISTEZA
-MEDO
-RAIVA
-NOJO
-SURPRESA 
-DESPREZO 

Cada uma destas EMOÇÕES produzem estados diferentes, cada uma delas produz neurotransmissores diferentes e hormonas diferentes, preparando o nosso corpo e a nossa mente para momentos e situações especialmente diferentes.

No caso do Medo, faz com que o nosso corpo se prepare para lutar ou para fugir de um eventual perigo.
Todas as alterações das emoções antecedem a qualquer escolha, decisão ou estado de consciência.
Elas são mecanismos de sobrevivência, por isso são automáticas.
Neuro-logicamente falando as emoções têm origem no sistema límbico, situado no interior do nosso cérebro, uma estrutura primitiva, tão primitiva que é comum a quase todos os animais.

SENTIMENTOS são interpretações conscientes de emoções, são interpretações conscientes de todas as alterações provocadas pelas emoções. 
É nessa tomada de consciência após as alterações no nosso corpo que se formam os SENTIMENTOS na nossa mente.

Os Sentimentos ao contrário das emoções têm origem no nosso córtex cerebral.

Todos os animais têm Emoções mas em poucos se acredita terem Sentimentos, porque o SENTIMENTO é evolutivamente Algo Superior é algo mais recente.
   
O sentimento se distingue basicamente da emoção, por estar revestido de um número maior de elementos intelectuais e racionais. 

No sentimento já existe alguma elaboração no sentido do entendimento e da compreensão. 
No sentimento já acontece uma reflexão e aproximação do livre-arbítrio, da espiritualidade e da racionalidade ou evolução humana.

Feita esta diferenciação, existem três tipos de sentimentos — agradáveis, desagradáveis e neutros. 
Quando temos um sentimento desagradável, desejamos evitá-lo. Porém, o ideal é voltar à respiração consciente, que vai oxigenar, trazer clareza e; apenas observá-lo, identificando-o em silêncio. Inspirando, tomo consciência de que há um sentimento desagradável em mim. Expirando, percebo claramente que há um sentimento desagradável em mim. Raiva, tristeza ou medo, nomeado e identificado com clareza, fica mais sincera e profunda a forma de lidar com ele.


Fonte: Nanda Bianchi Terapias Holísticas no Youtube 
Sentimentos e Emoções - Suas diferenças
https://www.ronaud.com/auto-conhecimento/diferenca-entre-emocoes-e-sentimentos/
Conceição Trucom:
https://www.docelimao.com.br/site/cerebro-a-mente/o-conceito/355-os-sentimentos-e-as-emocoes.html

Aos meus queridos leitores,
Desejo muitas Felicidades, Boa Sorte e que sintam muita satisfação!

Quero agradecer pela sua leitura.

MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO!

Muita Luz e Amor.

Américo Fonseca.