♥♥♥ Há 365 dias de novas oportunidades que nos faz querer mudar algo
em nós.
Pensar é gratuito e tão necessário por vezes! Nem que seja para
decidir manter tudo igual.
O problema com as resoluções para cada novo ano, é que muitas
vezes somos demasiado ambiciosos, planeamos erradamente e exigimos perfeição.
O segredo está em sermos sinceros, termos objetivos concretizáveis
e sermos persistentes.
Hoje venho falar-vos da minha resolução para este ano:
DESAPEGAR!
É algo que a Psicologia Positiva fala muito como forma de atingirmos um estado
de bem-estar.
É que por muito que faça parte da natureza humana acumular coisas,
na verdade andamos demasiado apegados às coisas e isso até nos faz mal.
Por exemplo, tem o hábito de guardar objetos que lhe trazem más
recordações?
Todos nós temos imensa bagagem emocional e uma excelente memória
para os eventos dolorosos, não precisamos de encontrar aquele objeto perdido na
gaveta e voltar a reviver situações negativas.
Pelo contrário, todos nós também temos o hábito de guardar objetos
que nos trazem memórias de momentos felizes, como viagens, eventos importantes
na nossa vida, mas esses objetos estão velhos e estragados, embora podemos
voltar a reviver situações positivas que não passam de ilusões do passado,
visto que importante é ter novos objetos que nos façam ter emoções positivas no
presente, no AGORA.
O QUE SIGNIFICA DESAPEGAR?
Das coisas, das pessoas, das memórias dolorosas, das situações…
Há
quanto tempo guarda aquele rancor contra aquela pessoa?
Há quanto tempo guarda
aquele objeto com memória dolorosa?
Há quanto tempo mantém um relacionamento
com uma pessoa que lhe faz mal?
“Arrume uma gaveta e
arrume a sua vida.” – é o conselho de uma avó que encontrei num texto muito
interessante na internet.
Eu diria mais, arrume a gaveta, arrume as ideias e deite fora o
que não usa ou que lhe pesa ainda mais na sua bagagem emocional.
Não são os objetos em si, mas o peso e o espaço mental que ocupam
nas nossas vidas.
Também é sobejamente conhecido que quando alguém está ansioso ou a remoer um problema, arrumar a própria casa
pode ser uma excelente metáfora para arrumar as ideias.
Um espaço físico tão importante como a nossa casa, também pode ser
reflexo da nossa organização mental.
Quanto mais limpo e arrumado, melhor fluirão as energias e as
ideias.
Quando falo em desapegar, pode significar deitar para o lixo ou doar a
quem precise um objeto que tem um significado doloroso, quando olha para ele aqui a decisão também é nossa.
A ideia é que não se
agarre com unhas e dentes a algo, porque tudo nesta vida é transitório e nada é
garantido. Exceto a morte e os impostos, claro!
PORQUE É PRECISO DESAPEGAR?
Por vezes, damos mais
importância aos pormenores do que ao cenário completo.
E acumulamos em
demasia “lixo emocional” e físico também.
Desapegar ajuda-nos a
limpar energias negativas acumuladas, a perceber o que é importante do dispensável, e largar o que não nos faz falta que só pesa nas nossas vidas.
Quem aprende a
desapegar sente-se mais livre e desobrigado de qualquer obrigação, arranjando espaço para pessoas
importantes e também aprende a viver com o mínimo.
É que a ânsia de ter
coisas, causa-nos mais sofrimento do que a felicidade que julgamos ter.
Aliás comprar é
muitas vezes comparado a um vício, sentimos o êxtase do objeto novo, mas
rapidamente nos fartamos dele e necessitamos de outra coisa nova e brilhante.
A felicidade que
perdura é quando investimos naquilo que somos, no nosso desenvolvimento pessoal
e nas relações interpessoais positivas que mantemos com outras pessoas.
COMO COMEÇAR A DESAPEGAR?
1-“ARRUME A SUA CASA, ARRUME A SUA VIDA.”
–
É o título de um livro muito interessante que faz todo o sentido. Folheei mas
não comprei porque já estou a seguir a via do desapego!
Mas a ideia central é
que a arrumação permite-nos pensar melhor, sermos mais organizados, ter mais
tempo para nós, etc.
Quanto mais minimalistas formos e mais deixamos os espaços
fluírem, esta é uma metáfora também para a nossa vida.
Não podemos andar para a frente se temos o caminho cheio de
obstáculo que nós próprios criámos, certo? Além disso, a bagagem que levamos
tem de ser leve para a viagem ser mais fácil…
2-ARRUME O SEU ARMÁRIO.
Esta é uma regra
de ouro e não estou a dizer-lhe para arranjar mais espaço no armário para ir
aos saldos! Mas se há 2 invernos que não veste aquela camisola, o que está a
fazer no seu armário? As memórias são para estar na cabeça, não a ocupar espaço
em casa.
3-DEITE ALGUNS OBJECTOS FORA.
Está partido?
Não funciona? Vai para o lixo ou para a reciclagem!
É mau Feng Shui quando temos objetos partidos em casa. Ficamos
parados no tempo e não avançamos.
4-DOE OS BENS QUE JÁ NÃO UTILIZA.
Não há nada que nos faça sentir melhor do que a certeza de que os nossos
objetos serão bem utilizados por outras pessoas. Aprenda a ser menos egoísta e
este é um ótimo exercício para isso.
5-DÊ MENOS TEMPO A QUEM POUCO LHE RETRIBUI.
Há pessoas de quem precisamos de desapegar para arranjar espaço para pessoas
com quem possamos ter relações mais equilibradas, recíprocas e que tragam algo
de positivo às nossas vidas. Não é fácil mas por vezes necessitamos desse
equilíbrio.
6-PERDOE E SIGA A SUA VIDA.
Mesmo que não queira
falar com a pessoa que o magoou, escreva uma carta e perdoe. Siga em frente e
desapegue do rancor que só lhe pesa no coração.
7-APOSTE EM SI.
Compre menos coisas e invista no seu desenvolvimento pessoal.
Faça um curso, um workshop de fotografia/culinária/etc, tenha aulas de yoga.
Elabore um plano para poupar dinheiro e invista em algo que ficará consigo para
toda a vida e será mais um desafio vencido.
É que as nossas vitórias fazem
parte de nós, ninguém nos tira essa satisfação pessoal e funcionam como pilares
da nossa auto-estima para quando estamos mais em baixo.
Fonte:
Daniela Anéis, Psicóloga
Aos meus queridos leitores
Desejo muitas Felicidades e Boa Sorte!
MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO!
Muita Luz e Amor!
Américo Fonseca
