MANTRA DA GRATIDÃO

Imagem do Blog Felipe Borba

Introdução

🙏 A Gratidão transforma vidas, e para melhor. Aprender a agradecer e receber todos os benefícios que ela pode me trazer.

A Gratidão, em geral, está ligada ao agradecimento por algo ganho através de fatores externos a mim. Mas isso é apenas uma pequena parte do que é a Gratidão. 
Ela não se limita a um “Obrigado”, ela vai muito além disso.
É um Estado de Espírito que não só pode, como deve, ser atuante em todas as situações da minha vida. 

Gratidão é o sentimento de SER GRATO pelas coisas como elas são, sem que haja algum favorecimento material ou monetário que lhe desperte o desejo de SER GRATO.
Ainda, ela está relacionada a diversos benefícios pessoais e emocionais:

 BENEFÍCIOS DA GRATIDÃO:

😊 Redução do Stress

A Gratidão é utilizada para valorizar o que Eu tenho, e, com isso, ela alivia o stress em situações que possam envolver perdas, causando bem menos preocupações, stress e ansiedade com os acontecimentos futuros e focando nos benefícios das coisas que Eu possuo HOJE.

😊 Valorização das Conquistas

A Gratidão aumenta a auto-estima e a valorização das coisas que EU já conquistei até hoje. 
Eu jamais me comparo com os outros, e sim, valorizo as minhas escolhas e aquisições pessoais.

😊 Sentimentos de Felicidade 

A Gratidão salienta em mim os bons sentimentos, gerando assim uma constante sensação de felicidade. Ela transforma sentimentos de tristeza, ansiedade, inveja e frustração em Alegria e Felicidade.

COMO PRATICAR A GRATIDÃO?

Para mim, o simples fato de utilizar alguns momentos durante o meu dia para agradecer desde manhã até à noite pelo que  QUE SOU e pelo QUE TENHO desencadeia toda essa série de fatores fundamentais para a minha QUALIDADE DE VIDA.

A Gratidão não deve ser exercida apenas quando coisas boas acontecem na minha vida. Devo aprender a agradecer também aos acontecimentos ruins e a todo o ensinamento que Eu posso adquirir com isso.

Uma sugestão eficaz é ter sempre um caderno ou o bloco de notas do telemóvel e arranjar pelo menos uma vez ao dia para escrever tudo o que sou grato. 

👉 Escrever pelo menos 10 coisas pelas quais sou agradecido.
Da seguinte forma: 
“Sou verdadeiramente grato à/ao ...................... porque............”.
“Estou profundamente agradecido à/ao ...................... porque............”.
Exemplo:
“Sou verdadeiramente grato ao meu trabalho porque me realiza!” 
“Estou profundamente agradecido à minha esposa porque me faz muito feliz” 

Com o tempo se tornará um hábito e, assim que forem acontecendo as coisas na minha vida, automaticamente sou grato por tudo.

👉 UMA SUGESTÃO PARA TREINAR E PRATICAR GRATIDÃO É:

Para controle da mente, o "Mantra da Gratidão" para Ler 👀 ou ouvir 👂 em Mp3/Youtube como MEDITAÇÃO* da manhã e também antes de dormir ou a qualquer hora como RELAXAMENTO*. 

MANTRA DA GRATIDÃO


- OBRIGADO À VIDA QUE ME INSPIRA, ME RENOVA E ME DÁ OPORTUNIDADES DE EVOLUIR DIARIAMENTE.

- OBRIGADO AO LUGAR ONDE ESTOU, AQUI E AGORA, POIS ESTE LUGAR PRECISA DE MIM E EU DELE.

- OBRIGADO A TODOS OS ÓRGÃOS DO MEU CORPO QUE FUNCIONAM EM PLENA HARMONIA E PERFEIÇÃO.

- OBRIGADO À CASA ONDE MORO QUE ME SERVE DE REFÚGIO E DESCANSO.

- OBRIGADO ÀS OPORTUNIDADES DE TRABALHO, CONQUISTAS, SUCESSO E EVOLUÇÃO QUE SE ABREM DIANTE DE MIM DIARIAMENTE.

- OBRIGADO A CADA CONTA PAGA PORQUE DESSA FORMA HONRO O MEU NOME, HONRO OS MEUS COMPROMISSOS E O MEU DINHEIRO SE MULTIPLICA.

- OBRIGADO A TUDO O QUE EU COMPRO, ADIQUIRO POIS É FRUTO DO MEU TRABALHO.

- OBRIGADO A TODAS AS PESSOAS QUE CRUZAM O MEU CAMINHO.

- OBRIGADO AS PESSOAS QUE ME FIZERAM MAL PORQUE ASSIM DESENVOLVI FORÇA E CORAGEM PARA SEGUIR SEMPRE ADIANTE.

- OBRIGADO AS PESSOAS QUE ME FIZERAM BEM PORQUE  ASSIM ME SENTI MUITO AMADO E ABENÇOADO.

- OBRIGADO AS TODAS AS OPORTUNIDADES DE SUCESSO FINANCEIRO E PESSOAL QUE RECEBO, IDENTIFICO E ACEITO.

- OBRIGADO A MIM MESMO QUE ENCONTRO GRATIDÃO EM TODAS AS PESSOAS, COISAS E FACTOS.

- OBRIGADO AO UNIVERSO QUE CONSPIRA A CADA PENSAMENTO MEU, POIS ASSIM ESCOLHO COM CUIDADO TUDO AQUILO QUE PENSO, FALO OU DESEJO.

- OBRIGADO AO DEUS MARAVILHOSO QUE EXISTE DENTRO DE MIM, SOU PARTE DA SUA DIVINDADE E POR ISSO ESPALHO LUZ, AMOR E PAZ ONDE QUER QUE EU ESTEJA.

GRATIDÃO! 


"GRATIDÃO É UMA FORMA ELEVADA DE AMOR"

* (Meditação e Relaxamento é Amar a mim mesmo)

Fonte:
https://www.youtube.com/watch?v=r-wKJmcuVhQ
https://felipeborba.com.br/o-poder-da-gratidao/


Aos meus queridos leitores,
"Eu ofereço minha Gratidão Amorosa e cheia de Luz"

MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO!

Luz e Amor.

Américo Fonseca.