12 SEGUNDOS PARA REDUZIR O STRESS - TÉCNICA INFALÍVEL

12 SEGUNDOS PARA REDUZIR O STRESS -

 

 

- TÉCNICA INFALÍVEL 

AGORA o leitor pode SENTIR RÁPIDAS MUDANÇAS NA SUA VIDA.

AGORA o leitor pode SENTIR-SE MAIS: CALMO(A)

COM MAIS:

Alegria,

Paz,

Poder,

Energia,

Otimismo,

Felicidade,

Satisfação,

Criatividade,

Concentração,

Persistência e

Amor.

 "Assim diz Deus, o Senhor, que criou os céus, e os estendeu, e espraiou a terra, e a tudo quanto produz; que dá a respiração ao povo que nela está, e o espírito aos que andam nela". 

 Isaías 42:5 ACF

 Este versículo é uma lembrança poderosa de que a vida -  tanto física - quanto espiritual - é um dom que vem diretamente de Deus. E que, ao reconhecermos isso, somos convidados a viver com gratidão, reverência,  propósito e fé. 

AGORA, o que o leitor só tem que fazer: 

 

"É RESPIRAR PROFUNDAMENTE"

1. Sente-se numa posição confortável /ou deitado(a) na cama de abdómen(barriga) para cima, em ambas as posições com a coluna vertebral direita e cabeça alinhada com o corpo.(Deitado/a sem almofada)

2. Relaxar os músculos das pernas, braços, ombros, cabeça, maxilares, etc. (abanar, sacudir e mexer cabeça, tronco e membros) 

3. Imagine que o seu abdómen é como uma bola cheia de ar.

4. Imagine uma COR a seu gosto, fechar os olhos se preferir ou fixar a ponta do nariz (Sentir o AR a entrar pelo nariz e sair pela boca).

5. Inspirar lentamente começando a encher o abdómen com o ar.

6. Para se concentrar melhor, coloque as mãos no seu abdómen.

7. Enquanto inspira observe suas mãos subindo lentamente (contar até 7).

8.Prenda a respiração por alguns segundos (contar até 3) e não forçar.

9. Enquanto expira observar lentamente o baixar das suas mãos (contar até 7).

10.Colocar as mãos para baixo, lentamente até ficarem alinhadas com o corpo.

- Repita essas etapas 3-5 vezes (5 vezes = 1minuto), ou mais se necessitar.


PRATIQUE ESTA TÉCNICA QUANDO LEITOR SE SENTIR: 

Stressado(a),
Nervoso(a),
Ansioso(a) ou
Focado em algum problema. 

PRATICAR ESTA TÉCNICA 3 a 4 VEZES POR DIA. Pode ser feito por exemplo ANTES DAS REFEIÇÕES terminando com a expressão verbal de agradecimento pelo beneficio da comida.

 

PRATICAR DE PREFERÊNCIA AO ADORMECER  E AO ACORDAR

Para ter um sono saudável, dormir bem, sonhar bem e decidir bem.

Se acordar a meio da noite, repetir as etapas 3-5 vezes virar para um lado é só deixar-se dormir relaxado.

Se não conseguir dormir, insistir repetidamente nas respirações profundas até à hora de se levantar, ir trabalhar ou fazer qualquer tarefa, como deu apenas atenção à respiração e ingeriu mais ar que o normal, mais energia, porque o nosso cérebro só faz concentrada-mente uma coisa de cada vez, como há ausência de pensamento, há poupança de energia, ficamos com mais energia, reestabelecidos como se tivéssemos dormido.

Ao Acordar, antes de sair da cama, no dia anterior o leitor deve pôr o despertador dez minutos depois do primeiro toque de despertar para que durante esse tempo, num estado de meditação de limpeza interior, fazer as etapas 3-5 vezes, de barriga para cima, depois lentamente levantar e em ato continuo colocar os pés no chão, dizer, por exemplo, "OBRIGADO SENHOR DEUS POR MAIS UM DIA DE VIDA" que é a energia de agradecimento do benefício do restabelecimento e o desejo de ser um DIA ABENÇOADO. 

Atenção: cada inspiração e expiração devem durar no mínimo 10 segundos, daí os 12 segundos.

MAIS ALGUMAS DICAS PARA REDUZIR O STRESS.

- Planeie o dia seguinte na noite anterior.

- Coloque suas chaves e o telemóvel sempre num lugar certo.

- Saber esperar é ter paciência.

- Para qualquer compromisso chegar 10 minutos mais cedo.

- Durma o suficiente porque há sistemas autónomos e células que se regeneram durante o sono.

Agora é viver a experiência do relaxamento que o corpo e a mente tanto necessitam.

Esta técnica bem executada tem o poder de fazer o desligamento (reset) do cérebro, de reduzir o fluxo de pensamentos negativos até ao chamado ESTADO ZERO (ausência de pensamentos) e traz Paz espiritual, mudando a nossa vida, porque o Senhor é Paz.(Juizes 6:24 ACF)

Esta técnica de respiração, deliberada, contrariando o automatismo da nossa respiração, vai aumentar a nossa energia vital, eliminando toda a energia negativa na nossa mente, tais como ansiedade, medo e outras, através de levar mais oxigénio no sangue para a células do cérebro e corpo, visto que o ar que respiramos é 70% da nossa alimentação, se a respiração for interronpida por alguns minutos, morremos fisicamente.

Por experiência própria os resultados são espetaculares e maravilhosos.

Por JoaQuim Fonseca.

Aos meus queridos leitores,

Desejo que amem a vida que vivem, então viverão uma vida de Amor!

Quero agradecer pela sua leitura.

MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO!.

Muito Amor, Gratidão e Fé.

JoaQuim Fonseca.

PAI NOSSO EM ARAMAICO

PAI NOSSO EM ARAMAICO

    É desta oração em aramaico que derivou a versão atual do “Pai-nosso”, a prece ecuménica de ISSA (Jesus Cristo). 

    Ela está escrita em aramaico numa pedra branca de mármore, em Jerusalém, na Palestina, no Monte das Oliveiras, na forma que era invocada pelo Mestre JESUS.

    O aramaico era um idioma originário da Alta Mesopotâmia, (séc.VI a.c.), e a língua usada pelos povos da região.

    JESUS CRISTO falava sempre às pessoas no idioma aramaico. 

    A tradução direta do aramaico para o português, sem interferência da igreja, nos mostra como esta oração é bela, profunda e verdadeira. 

PAI-NOSSO EM ARAMAICO

Abwun d’bwashmaya
Nethqadash shmakh
Teytey malkuthakh


Nehwey tzevyanach aykanna d’bwashmaya aph b’arha.
Hawvlan lachma d’sunqanan yaomana.
Washboqlan khaubayn (wakhtahayn) aykana daph khnan shbwoqan l’khayyabayn.
Wela tahlan I’nesyuna
Ela patzan min bisha


Metol dilakhie malkutha wahayla wateshbukhta
l’ahlam almin.
Ameyn


TRADUÇÃO DO ORIGINAL


"Pai-Mãe, respiração da Vida,
Fonte do som, Ação sem palavras, Criador do Cosmos!
Faça a sua Luz brilhar dentro de nós, entre nós e fora de nós para que possamos torná-la útil.

Ajude-nos a seguir o nosso caminho, respirando apenas o sentimento que emana do Senhor...

...Nosso EU, no mesmo passo, possa estar com o Seu, para que caminhemos como Reis e Rainhas com todas as outras criaturas.

Que o Seu e o nosso desejo, sejam um só, em toda a Luz, assim como em todas as formas, em toda a existência individual, assim como em todas as comunidades...

...Faça-nos sentir a alma da Terra dentro de nós, pois, assim, sentiremos a Sabedoria que existe em tudo. 

Não permita que a superficialidade e a aparência das coisas do mundo nos iluda, e nos liberte de tudo aquilo que impede o nosso crescimento...

…Não nos deixe ser tomados pelo esquecimento de que o Senhor é o Poder e a Glória do mundo, a Canção que se renova de tempos em tempos e que a tudo embeleza. 

Possa o Seu Amor ser o solo onde crescem as nossas ações."

Assim seja, Assim É.


    No Evangelho, revivemos a cena em que Jesus Cristo se retirou em oração, e os discípulos estão por perto, provavelmente contemplando-O.

 

"E aconteceu que, estando ele a orar num certo lugar, quando acabou, lhe disse um dos seus discípulos: Senhor, ensina-nos a orar, como também João ensinou aos seus discípulos.
E Jesus Cristo lhes disse: Quando orardes, dizei: 

Pai nosso, 

que estás nos céus,

santificado seja o teu nome; 

venha o teu reino; 

seja feita a tua vontade,

assim na terra, 

como no céu.
Dá-nos cada dia o nosso pão quotidiano;

E perdoa-nos os nossos pecados, 

pois também nós perdoamos a qualquer que nos deve, e

não nos conduzas à tentação, mas livra-nos do mal."

Lucas 11:1-4

Versão ACF Almeida Corrigida Fiel 

    O leitor devagar contemple esta realidade: os discípulos têm intimidade com Jesus e, nessas conversas, Nosso Senhor ensina-lhes - também com as obras - como hão-de rezar, e o grande portento da misericórdia divina: que somos filhos de Deus, e que podemos dirigir-nos a Ele, como um filho fala com o Pai. 

    Jesus Cristo durante os três anos da sua vida pública, andou pela Palestina e pelas regiões vizinhas a anunciar o Reino de Deus. 

    Os Evangelistas localizam detalhadamente alguns cenários daquela pregação itinerante, como as sinagogas de Nazaré e de Cafarnaum, o poço de Sicar, os pórticos do Templo ou a casa de Marta, Maria e Lázaro, em Betânia. 
    No entanto, de outros lugares só recebemos notícias através das tradições locais, difundidas de geração em geração pelos cristãos da Terra Santa. 

    Assim acontece com o ensino do Pai Nosso, que o Livro de Mateus inclui no Sermão do Monte que é quase idêntico, com se lê na Bíblia, versão ACF  utilizada pelos Evangelistas:

"Portanto, vós orareis assim: 

Pai nosso, 

que estás nos céus, 

santificado seja o teu nome;

Venha o teu reino, 

seja feita a tua vontade, 

assim na terra como no céu;
O pão nosso de cada dia nos dá hoje;
E perdoa-nos as nossas dívidas, 

assim como nós perdoamos aos nossos devedores;
E não nos conduzas à tentação; 

mas livra-nos do mal; 

porque teu é o reino, e o poder, e a glória, para sempre. 

Amém."

Mateus 6:9-13

Enquanto que, a oração que é apresentada pelo apóstolo Lucas (Lc 11, 1-4) algures na subida do Senhor para Jerusalém.

Fonte:
http://luzcardoso2.blogspot.com/2009/06/abwun-dbwashmaya-nethqadash-shmakh.html
https://www.youtube.com/watch?v=9qHjqEzORKU

Aos meus queridos leitores,
Desejo uma "vida de Felicidade" e que sintam muita Alegria!

Quero agradecer pela sua leitura.

MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO!

Muita Luz e Amor.

Américo Fonseca.

HO'OPONOPONO 5º ELEMENTO - 108 REPETIÇÕES COM JAPAMALA

HO'OPONOPONO 

É uma formula de transformação de consciência.

Usar o Ho'oponopono para interromper o sofrimento.

Ho'oponopono conecta o meu coração com a minha Alma e o resultado é uma ampliação da minha consciência.

COMO FAZER

1ª Etapa - Escolher um local tranquilo.

2ª Etapa - Fechar os olhos 

                 (É mais eficaz para me concentrar, conectar                                                     mais rápido com a consciência)

3ª Etapa - Em 3 CATEGORIAS: 

     1-Estão causando incomodo, grupo de                                                            pessoas; trabalho; e animais de estimação.                                           

     2-Para mim, meu peso, saúde, modo de                                                         pensar; meu comportamento e beleza.

     3-Algo positivo, filhos; família;                                                                     relacionamento para ser mais feliz.

4ª Etapa - TRAZER UMA PESSOA OU SITUAÇÃO NA MINHA MENTE.

5ª Etapa - A ORAÇÃO BASE DO HO'OPONOPONO COM 5 ELEMENTOS

   

(Pode ser dirigida a pessoa, animal ou coisa: peso, saúde, etc.)

  

  

(Oração em voz alta)

1.(Ex:Manuel)..EU SINTO MUITO.(Sou 100% responsável por tudo na minha vida) 

2.                ME PERDOA.(Para deixar de ter lembranças = limpeza de memórias)

3.(Ex:Manuel) EU TE AMO.(1.º para Deus depois para a bondade da pessoa)

4.                  EU SOU GRATO(A).(Agradecimento pelo poder de alterar a situação)

5.(Elemento)  EU TE ABENÇOO.(= a soltar na Lei da Atracção ou do Amor)

PARA TERMOS PAZ DE ESPÍRITO NO NOSSO ASTRAL

REPETIR CADA ORAÇÃO 108 VEZES - O NÚMERO MÁGICO

Com a ajuda de um JAPAMALA

O Japamala é um tipo de rosário espiritual.
Utilizado nas tradições orientais como hinduísmo, budismo, etc.

O Japamala, é o instrumento com mais de 5 milénios, utilizado para ajudar na contagem de orações, de entoações de mantras e do número de respirações feitas antes e durante uma meditação, para a proteção contra energia negativa ou simplesmente para o relaxamento e alívio da tensão.

A palavra japamala vem do sânscrito onde “jap” significa “murmurar, sussurrar” e “mala” quer dizer “cordão, colar”. Podem ser confecionados de diversos materiais e decorado de inúmeras formas. 

Na sua etimologia Japa (Recitação) e Mala (Cordão), é dado como um rosário espiritual.

Este colar SAGRADO foi trazido para o Ocidente pelos Romanos e como o nome Japa é muito idêntico a Jap (Rosa), deram o nome de Rosarium, também idênticos aos nossos actuais "terços" do rosário católico.

Mais que um mero colar, o japamala é uma forma de comunhão com o aspecto divino-consciente da existência de DEUS.

Devem ter sempre 108 contas ou múltiplos deste número (54, 27, 18, 9).

Seja qual for a sua orientação religiosa, tais objetos e práticas movimentam nossa energia e ajudam a libertar as tensões condensadas pelo ritmo quotidiano cada vez mais agitado.

Uma mente livre e “limpa” é capaz de concentrar-se de forma equilibrada no que é necessário e verdadeiro para cada momento, selecionando a essência da aparência para traduzir a mudança interior em transformação exterior.

COMO USAR O JAPAMALA

Com a postura e a respiração controladas e relaxadas, o praticante segura seu japamala com uma das mãos. Apoia-o no seu dedo do meio, usa o polegar para puxar cada uma das 108 contas; cada vez que o mantra, oração(neste caso a oração Ho'oponopono - 5 elementos), etc, é mentalizado/a ou pronunciado/a, puxa-se uma conta. 

O dedo indicador não deve tocar as contas sagradas do japamala, pois representa o EGO e este está associado ao pensamento.

O objetivo da meditação é precisamente o de suspender a ação do pensamento. 

O meru não deve ser contado como as demais 108 contas, porque é a representação de Brahman, do absoluto, Espírito Divino e Infinito. Entretanto é o meru que marca o início e o final do ciclo do japamala. 
Começar sempre pela conta seguinte à grande conta o "meru que também significa "Montanha" por isso não deve ser contado nem deve ser tocado pelo polegar. 

Terminando a passagem pelas 108 contas, caso o praticante queira continuar e fazer mais uma volta, não deve passar por cima do meru; em vez disso, deve virar o cordão e continuar a fazer o mala na direção inversa. 

Para surtir efeito, a prática da meditação deve ser frequente.

Fonte:

https://www.youtube.com/dinizvieira

https://maosocupadas.com.br
http://www.portaldarte.com.br

Ao utilizar estes textos, indique sempre o meu web site - http://oermitadosentimento.blogspot.com/

Ao meu querido leitor

"Leitor EU SINTO MUITO

        ME PERDOA 

Leitor EU TE AMO 

        EU SOU GRATO 

       EU TE ABENÇOO."

Agradeço pela sua leitura.

MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO!

Muita Luz e Amor.

Américo Fonseca.

12 ATITUDES QUE REFORÇAM A ESPIRITUALIDADE

12 ATITUDES QUE REFORÇAM A NOSSA ESPIRITUALIDADE 

A ESPIRITUALIDADE é algo que vai além da nossa compreensão – é difícil entender porque algumas pessoas têm maior facilidade para meditar, se conectar ao seu EU INTERIOR e ter FÉ do que outras. 

Mas sabemos também que a espiritualidade pode ser conquistada através do exercício de Meditação, da prece com GRATIDÃO em 1.º lugar e da perseverança. 

Todos nós temos o dom da espiritualidade, mas em alguns ele está adormecido. Existem algumas atitudes que favorecem o florescimento da nossa espiritualidade. 

A espiritualidade cresce e ganha força através dos SENTIMENTOS, do humor e dos pensamentos e por isso podemos reforçá-la. 
 
ATITUDES QUE AJUDAM A REFORÇAR NOSSA ESPIRITUALIDADE

1- RESPEITO
A si mesmo, ao próximo, aos animais e a tudo. 
O respeito é um sentimento nobre e exercê-lo todos os dias potencializa a nossa espiritualidade. 

2- CUIDAR DO CORPO E DA MENTE
Nosso corpo e nossa mente precisam estar sadios para que sejamos seres espiritualizados. 
Por isso cuidar da nossa saúde física e mental é tão importante.
Como trabalhar, comer e dormir, todos em equilíbrio.


3- ACEITAR O PRÓXIMO

Abandone a crítica não-construtiva, o "falar mal", ser venenoso com as pessoas ao seu redor. Pratique o elogio e a aceitação do modo como as pessoas são, entenda que cada um é diferente. 

4- TER PENSAMENTOS POSITIVOS
Seja positivo, otimismo irá sempre atrair energias positivas – o que reforça a espiritualidade. 

5- RESPEITAR OS LIMITES DO OUTRO E OS SEUS PRÓPRIOS LIMITES
Muitas vezes forçamos a barra de outras pessoas para que elas se esforcem mais, mas precisamos ter cuidado para respeitar os limites de cada um e também os nossos.

6- ESCREVER TODOS OS SEUS DESEJOS E SONHOS
Essa é uma ação muito simples e que ajuda a nossa espiritualidade pois nos coloca para pensar, analisar e refletir sobre os nossos desejos. Quando paramos e escrevemos num papel quais são os nossos desejos e sonhos, os tornamos mais claros e definidos, o que nos ajuda a persegui-los e facilita a emissão de vibrações para que o universo nos ajude a concretizá-los.

7- MEDITAR, LER SALMOS E POESIAS QUE CULMINEM EM BOAS ENERGIAS
Cerque-se sempre de boas energias. 
A meditação é repleta delas.
Meditação reduz medicação. 
É a atitude mais eficaz na redução do stress. 
As palavras também possuem muito poder sobre a nossa espiritualidade, portanto a leitura de SALMOS, livros sobre o tema, textos e poesias que nos transmitem Paz de espírito estão repletos de boas energias.

8- USAR ROUPAS COLORIDAS E CONHECER O SIGNIFICADO DAS CORES
As cores possuem poderes, elas vão muito mais do que uma mera estética. 
Pessoas que só usam roupas escuras, sem cor e sem vida deixam de aproveitar toda a energia positiva que cada cor emana e recebe. 
Estude o significado das cores e veja como elas podem influenciar na sua energia e espiritualidade.

9- ENFRENTAR OBSTÁCULOS COM SERENIDADE
Todos nós enfrentamos obstáculos em nossa vida, eles são inevitáveis e nos tornam pessoas mais fortes e mais corajosas. 
Mas a forma como nós os enfrentamos também influencia muito a nossa energia. 
Enfrentar os problemas com calma e serenidade nos torna pessoas mais leves e reforçam a nossa capacidade de exercer a espiritualidade.

10- FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS 
Ao exercitar-se, além de cuidar do seu corpo físico e mental, o leitor relaxa naturalmente. 
O corpo agradece, liberta endorfina e faz com que o leitor seja uma pessoa mais positiva, mais leve e satisfeita. 
O corpo precisa de exercício, ser sedentário é contra a nossa própria natureza. 

11- SORRIR MAIS
Sorrir é o melhor remédio para todos os males! 
Fortalece o sistema imunitário Graças ao sorrir e ao rir, endorfinas são libertadas no organismo, o que ajuda a melhorar o humor.

12- PRATICAR + GRATIDÃO
O exercício diário e intensivo da gratidão é uma pedra basilar da espiritualidade.
Hoje em dia a maioria das pessoas em sociedade estão sempre a receber benefícios e bênçãos e agradecem pouco ou nem agradecem. Estão em piloto automático, pensando que os bens recebidos são tidos como já adquiridos, vivem freneticamente a rotina diária, a qual é negativamente desequilibrada.

Espiritualmente a Gratidão é uma forma elevada de Amor. 
Quanto mais o leitor agradece, mais Amor elevado dá, mais benefícios e bênçãos recebe e multiplicados. 
Ao contrário se agradece pouco, recebe pouco. 
Na espiritualidade mais elevada devemos agradecer por tudo, pelas coisas boas e positivas e também pelas coisas negativas, estas fortalecem o leitor, agradecer pelas coisa boas torna o leitor abençoado.

Espiritualmente, GRATIDÃO É TAMBÉM FÉ, se o leitor agradecer antes de ter ou receber bens e bênçãos e sentir Gratidão no coração, acreditando que receberá, sendo verdadeiramente grato, os seus sonhos e desejos se materializarão.
Por fim, crie o hábito de fazer gestos de gratidão, tais como: abrir os braços; colocar uma mão sobre a outra no peito; e unir as palmas das com se faz na prece junto ao peito.🙏🙏🙏 

Fonte:

www.wemystic.com.br

Aos meus queridos leitores,
Desejo que amem a vida que vivem, então viverão uma vida de Amor!

Quero agradecer pela sua leitura.

MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! 🙏🙏🙏

Muita Luz e Amor.

Américo Fonseca.

ANJO 33 OU NÚMERO MESTRE 33 SIGNIFICADO

Anjo Número 33 ou Número Mestre 33 é um número extremamente poderoso, composto pelas vibrações do número 3 aparecendo duas vezes, amplificando suas influências.

O número 3 relaciona-se aos atributos da expansão espiritual e aos princípios de aumento, espontaneidade, mente aberta, curiosidade, questionamento, encorajamento, assistência, talentos e habilidades individuais, auto-expressão e habilidade em se comunicar e manifestação.

O número 3 também ressoa com as energias dos ANJOS, ESPÍRITO SANTOS, MENTORES ESPIRITUAIS, MESTRES ASCENSIONAIS (cada religião utiliza seu termo próprio), e indica que os mensageiros de Deus estão ao seu redor nesse momento, prontos para ajudar quando solicitados.

Eles vêm para auxiliar o leitor na manutenção da sua PAZ, CLAREZA e AMOR INTERNO OU PRÓPRIO e te ajudam a concentrar-se no potencial espiritual (chama divina) que existe dentro do leitor, como também auxiliam no seu “despertar” em relação ao seu propósito de vida e missão de alma.

O número 33 é um número mestre e ressoa com as energias da compaixão, das bênçãos divinas, da inspiração, da humildade, da honestidade, da disciplina, da resignação, da bravura e da coragem.

O número 33 nos diz que “todas as coisas são possíveis quando nos alinhamos com nosso propósito divino” e também simboliza “Direção”.

O número mestre 33 está conectado à presença desses seres evoluídos ao nosso redor, e o Anjo número 33 aparecendo repetidamente é uma mensagem de que muitos Anjos te cercam nesse momento oferecendo sua assistência divina.

Os Anjos estão esperando para responder suas orações, tudo o que o leitor precisa fazer é pedir.

Anjo Número 33 também diz que quaisquer mudanças ou projetos positivos que o leitor esteja considerando nesse momento, serão de grande valia o seu tempo, e prometem que o leitor será assistido nessa empreitada.

Anjo Número 33 lhe transmite a coragem para que o leitor viva a sua vida com entusiasmo e otimismo, sabendo que o leitor é bem-aventurado, amado e apoiado em tudo o que leitor faz.

Viva a vida com Alegria, Paixão e Propósito, pois isso irá manifestar seus verdadeiros desejos. Esteja preparado para expandir e aumentar seu desenvolvimento e consciência espiritual. 

Deus está com o leitor, e o apoia em todos os instantes.

Fonte: https://sinaisdanovaera.com

Aos meus queridos leitores,

Desejo que amem a vida que vivem, então viverão uma vida de Amor!

Quero agradecer pela sua leitura.

MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO!

Muita Luz e Amor.

Américo Fonseca.

SALMO 23 - O SENHOR É MEU PASTOR, MEU GUIA! - INTERPRETAÇÃO BÍBLICA

DEUS - PASTOR DE HOMENS E MULHERES

Leia este Salmo com frequência e o Espírito Infinito lhe revelará ideias novas e criativas, que trarão bênçãos ao leitor e aos outros!

Este Salmo é bastante conhecido em todo o mundo e é um idílico de grande beleza, elaborado a partir da Paz e do Equilíbrio que habitam naqueles que crêem na totalidade com o Infinito.

SALMOS 23 

O SENHOR É MEU PASTOR, MEU GUIA!

1."O Senhor é meu pastor e nada me falta.

2.Ele me faz descansar em pastos verdejantes; conduz-me para junto das águas tranquilas;

3.Restaura minha alma. Ele me conduz pelos caminhos da Justiça por Amor de Seu Nome.

4.Ainda que eu ande pelo vale sombrio da morte, não temerei mal nenhum, porque o Senhor está comigo e a sua vara e seu cajado me protegem.

5.Prepara-me uma mesa na presença de meus inimigos; unges com óleo minha cabeça e meu cálice transborda.

6.Certamente que a bondade e a misericórdia me seguirão por todos os dias de minha vida, e habitarei na casa do Senhor para sempre."

VERSÍCULO 1: "O Senhor é Meu Pastor…"


O Senhor significa o Poder Senhorial — Deus — incluindo o Espírito Invisível.

Existe apenas um Poder Único.
O Pastor da Bíblia significa o leitor espiritualmente iluminado, o leitor que sabe que a Inteligência Infinita que há nele é Deus, e que esta Presença corresponde aos seus chamados sempre que solicitada.

O leitor voltado para o espiritual, ou o Pastor, é o que cuida de suas ovelhas (pensamentos divinos, ideais construtivos) e o que tudo faz para que seus pensamentos, ideais, planos e propósitos construtivos sejam alimentados e mantidos pela Fé e pela confiança na Presença de Deus dentro do leitor. Aqueles tornar-se-ão realidade na lei e na ordem Divinas.

"...e nada me falta."

Ao depositar sua Fé e confiança no Espírito Infinito que existe dentro do leitor para dirigi-lo, todas as suas necessidades serão supridas de maneira compacta, inequívoca e Abundante.

VERSÍCULO 2: "Ele me faz descansar em pastos verdejantes…"

Psicológica e espiritualmente o leitor se encontra a viver uma vida de Glória e de Abundância. Todas as suas necessidades são preenchidas a todo o momento no espaço e no tempo.

"Conduz-me para junto das águas tranquilas."

Águas tranquilas significam a mente calma, descansada, a mente sintonizada com o Infinito. Pense num lago no alto da montanha. Quando está calmo, reflete as luzes do céu; da mesma forma, quando sua mente está descansada e em Paz, as Verdades de Deus sobem à superfície de sua mente. Este é um dos significados de “a mente calma consegue fazer as coisas”.

R. W. Emerson (Escritor, filosofo e poeta) define a prece como a contemplação das Verdades da Vida a partir do mais alto ponto de vista. 
A meditação é a atenção tranquila da mente sobre certos assuntos selecionados, nos quais o leitor decide depositar ou focalizar seus pensamentos.
Shakespeare disse: “Tudo estará pronto se a mente estiver.”

VERSÍCULO 3: "Restaura a minha alma."

Sua Alma é o seu subconsciente. 

Antes que o auxílio venha, sua Alma precisa ser restituída à totalidade e à Paz. Ser auxiliado significa ser totalizado.
As palavras saúde e totalidade, em inglês health e whole-ness, têm a mesma raiz semântica.
Uma saúde enfraquecida quer dizer separação da Origem, que é totalidade, beleza e perfeição.
Uma saúde enfraquecida é discórdia, confusão, fracionamento…

Considere seu Eu Superior — o EU SOU, ou a Presença de Deus — no leitor como seu próprio Pastor.

O Pastor é um símbolo do auxilio, Guia, da natureza protetora da Presença Infinita e Benéfica que nos criou.
Todos nós às vezes precisamos de auxílio. Precisamos de inspiração, força e ideias novas e criativas.
A disposição, as sugestões e estímulos de nosso Eu Superior são sempre vivificantes.

O Pastor que cuida de suas ovelhas de dia ou de noite está sempre alerta.
É vigilante ao extremo e observa constantemente para proteger o rebanho dos malfeitores, ladrões e outros predadores.

"Ele me conduz pelos caminhos da Justiça por Amor de Seu Nome."

Há um princípio de ação correta no Universo; não há nenhum princípio de má ação.
A Virtude se baseia no pensamento correto, sentimento correto e ação correta.
Significa pensar certo, sentir certo, agir certo, fazer certo e ser correto, tudo em conformidade com o Código de Ouro e a Lei do Amor.

O pensamento verdadeiro é totalmente despojado do medo, temor, ansiedade, etc.

Pensar é comparar, escolher. O leitor só pensa VERDADEIRAMENTE quando os seus pensamentos estão alinhados com a Vida, o Amor, a Verdade e a Beleza Infinitos, e quando pensa apenas partindo de verdades universais; não da estrutura sobreposta de medo, ignorância e superstição, ou da mentalidade das massas.

Um químico pensa segundo principio universais; não do ponto de vista de algum credo, dogma ou tradição. Um matemático pensa segundo os princípios da matemática.

O Poder do Espírito (Deus) é Supremo.

Ao pedir que o Espírito Infinito Guie e dirija o leitor por todos os seus caminhos e que a ação direta e Divina reine suprema, o leitor está reconhecendo o Senhor como seu Pastor, e todos os seus passos serão na Alegria, e todos os seus caminhos serão de Paz.
Lembre-se que tudo aquilo em que meditar, detiver sua atenção ou abraçar com sua crença torna-se guia e diretriz de sua vida.

Quando o leitor reconhece a supremacia do Poder Único e a influência no seu próprio pensamento, registou na sua mente que o Senhor é seu Pastor, e está em Paz. 

O leitor está no caminho da retidão quando fica em silêncio interior.

Sua Paz e confiança íntimas são a prova de que a Infinita Sabedoria de Deus é seu Pastor (seu Guia).

VERSÍCULO 4: "Ainda que eu ande pelo vale sombrio da morte, não temerei mal nenhum, porque o Senhor está comigo..."

Deus é Vida, e é sua vida agora.

Não existe a morte, pois a vida é Deus e Deus não pode morrer.
O Princípio da Vida não tem começo nem fim.
A Vida é uma progressão, um desdobramento infinito.

Sua jornada é sempre para cima, para frente e para Deus.

O leitor vai de sucesso em sucesso, de força em força, de sabedoria em sabedoria, pois não tem fim a glória que é o homem.

A Vida não pode desejar a morte: seria uma contradição; seria também um absurdo.

Quando à noite o leitor vai dormir, é transportado para a quarta dimensão, que está em torno de nós e interpenetra o plano em que nos encontramos. É para lá que o leitor vai quando os homens, na sua ignorância, chamam-no de morto. 
Seus entes queridos estão ao seu redor, separados apenas pela frequência…

Ao ligar o rádio ou televisão, o leitor vê e ouve gente falando; escuta música, sinfonias, etc. Precisa dar-se conta de que a música, as vozes e as pessoas que falam ou aparecem já estavam ali, mas foi preciso o leitor girar o botão para prová-lo a si mesmo.

Não há ninguém enterrado em lugar algum, e um pensador científico não visita cemitérios nem leva flores. Ao contrário, dá as flores de seu coração a quem ama, irradiando Paz, Amor, Harmonia e Alegria, rejubilando-se com eles por seu novo nascimento em Deus.

Viver é crescer, e é impossível amanhã o leitor ser menos do que é hoje. Seus entes queridos crescem, aprendem, expandem-se e desdobram, pois o Infinito não conhece o fim.

Não existem princípios maus.

O mal é viver a vida para trás. Soletrando “vida” de trás para diante, o leitor tem algo parecido com “ a dívida”. O mal é a compreensão ou utilização errónea das leis da mente.

Pense no Bem, que o Bem acontece; pense no mal, que o mal acontece.

Só há um único Poder, e nosso bem e mal dependem da maneira pela qual utilizamos o Poder:
-Quando o utilizamos de maneira construtiva, harmoniosa e apaziguadora, chamam-no de Deus, ou Bem.

-Quando utilizamos o Poder de maneira negativa, ignorante ou destrutiva, chamam-no de inferno, miséria, mal, sofrimento, pobreza, etc.

O bem e o mal representam o movimento de nossa própria mente com relação ao Ser Único (Deus), para sempre total, puro, imaculado e perfeito em Si mesmo…

O Alto, o Sublime, que habita a eternidade, e cujo nome é Santo… (Isaías 57:15).

Com o puro, puro se mostra; com o perverso, inflexível (Salmo 18:26).

O homem mau semeia contendas… (Provérbios 16:28).

O homem mau é teimoso, obstinado, petulante, irritadiço e impaciente. Não deseja colaborar com o Código de Ouro nem a Lei do Amor.

Além do mais, se alguém achar que Deus o está castigando ou que o desejo de Deus lhe é desagradável, atrairá o mal sobre si com esta atitude mental.

Seja o que for em que acreditar, o subconsciente tornará realidade.

Deus é para o leitor o que o leitor acredita que Deus seja.

Se entronizar um Deus de Amor na sua mente, como seu Guia e conselheiro, o leitor desfrutará de Saúde, Felicidade, Paz e Abundância.

"e a sua vara e seu cajado me protegem."

A vara é um símbolo de poder.

Alguns referem-se a ela como o ceptro usado por réis e rainhas, e que representava o poder de governar.

Quando a rainha se apresentava diante do Parlamento canadense, um homem carregando uma vara ou bastão preto a precedia, convocando os parlamentares para a fala do trono.

A vara é verdadeiramente um símbolo do poder espiritual, de que toda pessoa está investida.

Um cajado, em linguagem figurativa, é onde nos apoiamos para nos sustentar.

Shakespeare disse: “O rapaz era o cajado de minha idade.” Em linguagem eclesiástica, o cajado é um bastão ou vara com uma cruz, formando parte da insígnia dos bispos.

Aprenda a apoiar-se em Deus e a depender totalmente da Presença e Poder Infinitos dentro do leitor.
Este Poder nunca falha. 
O leitor tem autoridade para solicitar tal Poder, e assim que se voltar para Ele, a resposta virá, trazendo conforto, Paz e uma sensação de segurança.

VERSÍCULO 5: "Prepara-me uma mesa na presença de meus inimigos."

Os inimigos estão na sua própria mente. 

São o medo, dúvida, aflição, ignorância, ressentimento, inveja, etc. Nunca lute contra os pensamentos negativos; supere-os com as verdades de Deus, que são eternas.

Os pensamentos negativos ou o negativismo da mentalidade das massas não poderão atingi-lo, se o leitor se deleitar na Harmonia, Totalidade, Beleza, Amor, diretriz e Guia Divinos.

Estas são as verdades acalentadoras de Deus que trazem consolo à mente perturbada.

Sempre que lutar contra o que considera inimigo na sua mente, o leitor amplia o problema.

As pessoas que começam uma campanha para combater o cancro, as doenças cardíacas, a paralisia infantil, etc, encarando-as como entidades independentes, na verdade multiplicam os males contra os quais lutam.

Há alguns anos atrás, durante a Marcha do Centavo, quando buscavam divulgação para uma campanha contra a poliomielite, o que conseguiram foi a introdução do medo nas mentes e corações de algumas mães, provocando uma epidemia em várias regiões onde a campanha foi desencadeada para deter o vírus.

O que as pessoas precisam é elevar suas mentes e corações a Deus e Seu amor, e nada disso os atingirá, pois estão sintonizados com o Infinito.

Precisamos parar de colocar as coisas criadas acima do Criador. 

Concordar que qualquer coisa na natureza e exterior à mente pode opor-se ao leitor e interferir no seu bem-estar é um erro e uma falsa crença.

Não há nada a temer no universo de Deus. Os Poderes de fato estão dentro do leitor.

"Unge-me com óleo minha cabeça e meu cálice transborda."

Na Bíblia, o óleo representa a Alegria, o prazer, e o Coração Agradecido.

Ungir com óleo significa que o leitor é dedicado e consagrado às Verdades de Deus, que são as mesmas ontem, hoje e sempre.

Dar Graças regular e sistematicamente pelo preenchimento de seus desejos e pelo júbilo da prece respondida.

O cálice é o símbolo de seu CORAÇÃO, que recebe o influxo do Espírito Santo.

Contemple a Beleza, a Glória e o Amor do Infinito.

Ao fazê-lo, o leitor estará produzindo uma fragrância regenerada que enche sua Alma (coração) de Alegria. 
O leitor descobrirá que a Alegria do Senhor é sua força, e que todos os seus problemas se dissipam na Luz do Amor de Deus.

VERSÍCULO 6: "Certamente que a Bondade e a Misericórdia me seguirão por todos os dias de minha vida."

Isto significa que, por crer na Bondade de Deus na terra em que vivemos, e no oceano Infinito do Amor de Deus saturando todo o seu ser, a Paz, a Vitória, o Triunfo e todas as bênçãos da vida agora lhe pertencem. É maravilhoso!

E habitarei na casa do Senhor para sempre.

O leitor é a casa ou o templo do Deus Vivo.

Se o leitor expressar frequentemente o pensamento de que Deus o ama e protege, encontrará a resposta que satisfaz e restaura sua alma.

Sua mente (casa) está no lugar onde o leitor caminha e fala por Deus. Ao voltar-se frequentes vezes para a Presença Infinita e Benéfica, pedindo orientação, Paz e diretrizes, pode-se dizer que é lá que o leitor habita.

Se sua mente se detém com frequência na contemplação de Deus e Suas maravilhosas obras, isto fortalece seu enraizamento e fixação na casa de Deus que existe dentro do leitor.

A Presença Sagrada de Deus lhe proporciona o descanso e o leitor habita naquela casa que não é feita com as mãos, mas que é o seu próprio senso de Unidade com Aquele Que Para Sempre É.

Fonte: Livro - "Canções de Deus", de Joseph Murphy


A minha Bíblia da foto, está em minha casa quase sempre aberta no salmo 22 (23 Heb.) para que todas as minhas necessidades sejam saciadas com 

ABUNDÂNCIA E PROSPERIDADE.

O primeiro versículo é muito famoso e conhecido mundialmente como:

O VERSÍCULO DA PROSPERIDADE 

ESCUTE O SALMO 23, NARRADO POR CID MOREIRA NO YOUTUBE 

Salmos 23 - Cid Moreira - (Bíblia em Áudio)

Aos meus queridos leitores,

Desejo uma "vida de Felicidade" e que sintam muita Alegria!

Quero agradecer pela sua leitura.

MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO! MUITO OBRIGADO!

Muita Luz e Amor

Américo Fonseca